功效人群 第34頁

用料 紅棗 180g 雞蛋 4個 代糖 3勺 泡打粉 4g 小蘇打 4g 橄欖油 50g 全麥粉 180g 全麥棗糕~低糖紅棗糕 減肥減脂的做法 紅棗洗凈 去核 鍋中加水 燒開 碾碎 煮到變軟 煮到水干攪成棗泥 放入攪拌機 攪拌好的棗泥放涼...

小饅頭的里面也是篷松的，軟軟的，顏彩豐富、樣式討巧。9個月以后有一點咀嚼能力的寶寶，就可以輕松抓食。還夾雜著火龍果和南瓜的淡淡清甜味，而且發酵后比一般食物都好消化吸收！ 一次可以多做一點，既能當作主食，也是完美手指食物的首選！ 用料 普通面...

空心菜含有大量粗纖維素，有潤腸通便，潤澤肌膚的作用，但因它的屬性偏涼，所以孕婦要少吃。 空心菜和腐乳一起炒，味道大贊，是我最喜歡的吃法，你一定要試試?? 用料 空心菜 一把 腐乳 1塊 蒜瓣 5瓣 腐乳空心菜的做法 空心菜一把，盡量不用刀切...

用料 雞胸肉 100g 熱量115大卡 意面 40g 熱量140大卡 蝦仁 100g 熱量48大卡 涼拌中式雞胸意面的做法 雞胸肉買來對半切成兩塊，取100g加鹽和黑胡椒1勺淀粉抓勻腌15分鐘。 煎鍋放少量油，放入雞胸肉，小火蓋鍋蓋煎5分鐘...

來道最家常、簡單又下飯菜的干煸四季豆 用料 四季豆 6兩 豬肉末 30克 小蝦干 4、5只 榨菜 少許 蔥 1棵 鹽 一勺 料酒 2勺 味精 適量 干煸四季豆的做法 最家常的原料哦 四季豆切成段，蔥、榨菜切丁 蝦干去殼切成丁，用2勺老酒泡一...

時間：約70-90分鐘 難度：零廚藝 份量：2人份 用料 冬瓜 800g 豬排骨 600g 鹽 6g 生抽 5g 食用油 5g 生姜 10g 大蔥白 1段 水 沒過食材 鹽 根據口味新增 蔥花 根據口味新增 冬瓜排骨湯的做法 排骨加鹽腌制半...

這是日本人特別喜歡吃的一道菜。 用料 雞胸肉 1塊（300克左右） 料理酒 1大匙 香油 1大匙 檸檬 1/2個 雞精 1小匙 白糖 1/2小匙 鹽 1/2小匙 大蒜 2瓣 黑胡椒 適量 色拉油（烙制用） 適量 淀粉 1-2匙 檸檬黑胡椒雞...

用料 蛋黃 2個 全蛋（雞蛋） 1個 白砂糖（細） 35克 檸檬汁 幾滴 玉米淀粉 10克 低筋面粉 75克 奶粉 8克 玉米油（可不加） 10克 鹽（可不加） 0.5克 蛋黃小餅干（寶寶零食）的做法 一個全蛋加2個蛋黃，加入35克白砂糖和...

寶寶八個月以后開始會用小手自己喂食了，這個階段可以給寶寶一些手指食物來鍛煉小手。這款寶寶小零食用到蛋白，可以做給對蛋白不過敏沒有不良反應的寶寶吃。 當然，大人也可以做來當零食吃，成分只有蛋白，奶粉，和果蔬泥，沒有新增糖油，天然的香甜味來自果...

特別適合流感高峰期飲用 秋冬天氣干燥，忽冷忽熱 稍不留意就會感冒咳嗽上火 試試這款茶飲，很清甜滋潤且去火?? 大人小孩均適宜～ 用料 魚腥草 100克 陳皮 1片 蜜棗 2個 雪梨干 4片 水 1500ML 清甜滋潤降火止咳魚腥草雪梨陳皮潤...