標簽：花椰菜

用料 里脊肉 一塊 花椰菜 一小個 胡蘿卜 一根 花椒 一把 醬油 一到兩湯勺 生粉 一湯勺 鹽 適量 雞精 適量 料酒 半湯勺 花椰菜胡蘿卜炒肉的做法 里脊肉...

用料 烏冬面 1包 五花肉 50g 雞蛋 1個 西紅柿 50g 花椰菜 30g 有機花菜 25g 油 6g 烤肉醬 20g 鹽 1g 番茄醬 2g 生抽 3g ...

用料 雞蛋 3個 洋蔥 1/8個 米飯 一碗（大點的碗） 咖哩塊 1塊 鹽 適量，加蝦皮可不加鹽 杏鮑菇（可選） 適量 花椰菜（可選） 適量 火腿腸（可選） 一...

用料 雞腿 3只 花椰菜 3朵 玉米粒 適量 米飯 1碗 鮮嫩多汁照燒雞腿飯的做法 雞腿剔骨 料酒1勺 鹽少許 黑胡椒適量 橄欖油2勺腌10分鐘 花椰菜、玉米焯...

用料 大雞腿 1個（如果要買小的雞腿就要買2個嘍） 五香粉 2勺 料酒 2勺 鹽 少許 花椰菜 胡蘿卜 香油 少許 生抽 5勺 蜂蜜 5勺 水 少許 日式照燒雞...

用料 意面 1份（一個人的量） 牛扒 1片 番茄 1個 大蒜 2瓣 黃油 適量 花椰菜 3小朵 雞蛋 1個 番茄醬 適量 橄欖油（葵花籽油/玉米油） 適量 鹽 ...

用料 義大利面 1份 三文魚 1塊 花椰菜 5朵 蒜 2瓣 鹽 35克 雞蛋 1個 牛奶 100毫升 西餐 | 無奶油版三文魚意面的做法 三文魚切塊，用撒胡椒鹽...

奶油燉菜，是一道美味的西式燉品。主要原料有雞腿肉，胡蘿卜，香菇，土豆，圓蔥，黃油等，成品潔白如玉，奶香濃郁，營養價值特別均衡，可以經常在家試做一下。 用料 雞腿...

花椰菜的營養豐富而全面，蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、各種維生素、胡蘿卜素、葉酸等應有盡有，遠高于其他普通蔬菜，是一種全球公認的綠色健康食品，經常食用對身體...

這是一道蛋白質的營養非常豐富，美味又減脂，熱量低。 用料 花椰菜 1朵 雞蛋 2個 蝦 10只 豆腐 1塊 鹽 一點點 醬油 一點點 鮮蝦花椰菜豆腐蒸雞蛋的做法...