素食主義 第12頁

夏季里，翠綠可口的豌豆粒，冷凍起來易于儲存，又是炒菜的絕好食材。一道清爽可口的豌豆小炒肉，拌飯吃很香，制作也簡單，這里就和大家分享： 用料 豌豆粒 300克 豬肉 150克 黃瓜 一根 食用油、蠔油、豆瓣醬、鹽、糖 適量 清爽下飯的豌豆小炒...

比辣條好吃百倍，自己在家就能做，香辣過癮 用料 豆皮 2張 蔥花 1勺 蒜末 1勺 孜然 1勺 孜然粉 1勺 辣椒粉 1勺 芝麻 1勺 生抽 2勺 陳醋 2勺 蠔油 1勺 比辣條好吃百倍香辣孜然豆皮的做法 準備好所有材料 淋上熱油 來兩勺生...

用料 土豆 1個 鹽 適量 淀粉 適量 油 適量 香煎土豆絲餅的做法 土豆切絲，越細越好 土豆絲加入鹽、淀粉和油 鍋里放少量油，小火煎到土豆軟軟的，兩面帶淡淡的金黃色，軟香的土豆絲餅就可以吃啦 如果喜歡外脆里嫩，起鍋前用中火再煎一會兒，里面...

有胃病的人經常吃一些面食好，這款饅頭直接用南瓜和面更加養胃。 南瓜具有豐富營養，并有促進生長和保護胃黏膜功效。南瓜含有的果膠具有吸附性，能保護胃腸道黏膜免受刺激，可以促進膽汁分泌、加強腸胃蠕動、幫助消化。 所以說這是一款既有顏值又有營養，還...

清香滿分而且超級快手的炒飯！ 用料 青椒 一個 肉絲 適量 米飯（新燜或隔夜） 一碗 姜末 鹽 生抽/海鮮醬油 青椒肉絲炒飯的做法 姜切成末備用 青椒切絲備用 鍋里放油燒至溫熱，放進姜末爆香 放肉絲翻炒 肉絲微微變白后加生抽，翻炒至全部變色...

最近網路上特別火的一道湯。 用料 蘿卜 半根 雞蛋 2～3個 鹽 適量 蔥 1根 胡椒粉 可放 枸杞 6粒 蘿卜絲雞蛋湯，鮮美可口，快手菜的做法 半根蘿卜切絲，鍋里放油，蘿卜絲炒軟盛出備用，另起鍋，煎幾個雞蛋。 煎好后，直接加開水，剛燒開的...

用料 茄子 1個 脆炸粉 60克 水 70克 大豆油 3克 脆炸粉部分 面粉 40克 生粉 6克 吉師粉 4克 泡打粉 2克 糯米粉 3克 香酥茄子的做法 茄子去皮茄成條 60克脆炸粉，加70水攪拌均勻 在加3克的油 攪拌均勻 茄子加入調好...

菠菜中含有多種維生素及微量元素，具有養血止血、斂陰潤燥等功效。菠菜中的胡蘿卜素在被人體吸收后可轉化成維生素A，維生素A可以維護上皮組織細胞的健康，促進蛋白質合成和骨骼分化，提高身體免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化劑，可促進細胞增殖，延緩衰老。...

用料 杏鮑菇 兩只 肉絲 隨意 青椒 一個 豆豉 十來顆 大蒜 兩瓣 蠔油 適量 糖 適量 鹽 適量 生抽 適量 蠔油豆豉香煎杏鮑菇青椒肉絲（最好吃的杏鮑菇做法）的做法 杏鮑菇切片，青椒去籽去蒂后切成指甲蓋大小的丁，豬肉切成絲后加點生抽腌制...

今天來分享一個巨簡單的減脂餐～菠菜拌金針菇，香辣開胃，無敵下飯！關鍵是吃到撐都沒負擔，做法簡單，減脂的寶寶快試試吧～ 用料 金針菇 1把 菠菜 1把 生抽 3勺 蒜末 3瓣 醋 2勺 蠔油 1勺 鹽和糖 5克 辣椒粉 1勺 小米辣 3個 芝...