功效人群 第52頁

入冬了，老話說，百菜不如白菜，在東北地區，這道菜，幾乎家家戶戶的餐桌都會有，特別適合減肥的小伙伴吃。豆腐皮飽腹感強。 用料 豆腐皮 2張 白菜 適量 蠔油 1勺 鹽 1勺 蔥 1根 蒜 3瓣 十三香 1小勺 白菜干豆腐（低脂減肥菜）的做法 ...

用料 雞胸肉 3塊 約500克 豆腐 半塊 約200克 雞蛋 1個 全蛋 玉米 青豆 適量 可換花椰菜 或者其他蔬菜 面粉 適量 可選加或不加 自制減肥餐低脂豆腐雞肉餅的做法 雞胸肉 去除筋膜 切成小塊 用絞肉機 絞成雞肉泥 加入豆腐 玉米...

用料 紫甘藍 半個 香菜，香蔥 1根 芝麻 適量 白醋 適量 白糖 適量 生抽 適量 香油 適量 涼拌紫甘藍的做法 半個紫甘藍洗凈，去掉根部。 切細絲，越細越好。 稍微多放點鹽，少許白糖，適量白醋攪拌均勻，腌制十五分鐘左右。 將腌好的紫甘藍...

說起小油菜的做法，最為大家所熟知的“香菇油菜”“清炒油菜”，今天和大家分享一種油菜的不同做法，顛覆小油菜傳統的清淡味道，做法也很簡單 用料 油菜 8棵 蒜 4～6瓣 辣椒 2個 鹽 適量克 糖 適量克 生抽 適量 顛覆傳統味道的小油菜的做法...

美味的東西，不一樣有營養，有營養的東西，不一定美味。這款芝士棒是例外，酥酥脆脆、營養加美味！ 用料 芝士碎 60克 黃油 60克 糖粉 40克 蛋黃 1個或12～15克全蛋液 食用鹽 1.5克 低筋面粉 120克 補鈣小能手–芝...

用料 莧菜 300克 皮蛋 2個 鹽 5克 雞精 1勺 蔥姜蒜 適量 此菜民間有“補血菜”之稱，和皮蛋做湯，湯鮮味美，太適合女性喝的做法 莧菜摘去老葉子，切掉根部，清水洗凈后，切成段放入盆里備用 皮蛋去掉外殼，將每個皮蛋切成八瓣，我用了兩個...

菠蘿包應該是小時候的記憶，現在到外面很難食到真材實料的酥皮了。 用料 包體 黃油 39克 鹽 3克 高筋面粉 240克 低筋面粉 80克 酵母 3.5克 雞蛋 48克 細砂糖 64克 牛奶 手揉，面包機揉164克，廚師機揉147克 酥皮 黃...

這道美食的背后沒有故事，只因為我也是個媽。你家的寶寶也喝湯了嗎? 兒童還處在發育階段,大補會導致早熟。適當有重點的滋補,才會讓寶寶牌胃運轉好。脾胃調理好,寶寶才會長肉長高。 脾胃是氣血生化之源，脾胃不好的孩子也是會影響到他的氣血。所以我學習...

小哥咳嗽四五天了，帶去婦幼看，醫生開了一種中成藥讓吃兩天，然后煮蘋果湯給孩子喝，喝了兩天咳嗽差不多好了。度娘查了一下這個湯是潤肺止咳的，但是針對干咳就是沒有痰那種。沒咳嗽也可以喝一喝，畢竟秋天來了~ 用料 蘋果 1個 冰糖 8粒 枸杞 若干...

夏天來了小孩容易上火，這樣做給寶寶吃清熱解毒 寶寶也愛吃。 Q彈爽滑的雪梨菊花凍全家都搶著吃 用料 清水 300ml 雪梨 1個 紅棗 2顆 菊花 6朵 冰糖 10克（根據個人喜好放） 白涼粉 20克 牛奶 150ml 孩子上火這樣吃清熱解...