greena的文章

用料 扇貝 適量 韭菜 少許 蔥 少許 姜 少許 蒜 少許 料酒 適量 剁椒 少 扇貝肉炒韭菜的做法 扇貝肉洗凈焯水瀝干備用 蔥姜蒜切碎備用 韭菜洗凈瀝干切段備用 油鍋爆香蔥姜蒜放扇貝肉，料酒翻炒 加入韭菜頭 翻炒后加入韭菜葉 加剁椒裝盤

用料 小蔥 1根 老抽 1勺 生抽 3勺 糖 1勺 面 適量 蔥油拌面的做法 這個配料可以按自己口味少放一點生抽，我個人口味偏淡，這個料汁比例因為有糖調味，所以吃起來不咸 攪拌均勻 把蔥切段（蔥背從中間切開） 鍋中多放一點油 將蔥段放入鍋里...

枸杞葉有明顯的降血壓的作用，枸杞葉中鐵的含量是非常的高的，可以起到補血的作用，也可以提高身體的免疫力，增強人體抗病能力。還具有降低血糖，清熱解毒的作用。搭配豬肝、枸杞更是養肝明目、補氣健脾。 用料 枸杞葉 適量 豬肝 適量 雞蛋 1個 枸杞...

日式風味面包特色是柔軟綿密，依然有很滿足的面食咀嚼感。 蝦仁蔬菜口袋三明治適合做一日三餐任何一餐，高蛋白低脂肪，只需利用不粘鍋就可以不加或少用烹調油。 和蔬果汁、奶昔或咖啡搭配，是非常滿足且營養均衡的一餐。 用料 一人份 蝦仁洗凈瀝干 10...

核桃可補氣健脾補腦,花生可補腎。核桃花生紅棗功效是健脾益胃、補氣養血、養血安神。其中核桃具有補腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要...

用料 扇貝 250g（多少都可以） 粉絲 1把 蒸魚豉油 適量 大蒜 適量 扇貝蒸粉絲的做法 粉絲用溫水泡軟 處理扇貝，如圖 處理好的扇貝，料酒生姜腌制15分鐘去腥 準備蒜末和小米辣（不吃辣可不放辣椒） 泡軟的粉絲瀝水裝盤，加入適量蒸魚豉油...

悠悠真的超級喜歡喝湯，每天晚餐必備，今天和大家分享一道極其鮮美的三鮮湯，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！ 用料 娃娃菜 金針菇 蟹味菇 雞蛋 1個 大蝦 6只 不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯的做法 大蝦剝去蝦皮留蝦頭和蝦肉。 蝦仁加入1...

寶寶天生喜歡色彩鮮艷，造型可愛的東西，所以把營養食材做成漂亮的迷你腸，小手抓握剛剛好，兩三下就吃掉了幾根，這樣讓寶寶愛上吃飯可真省心，再也不用捧著碗，跟著她屁股后面跑著，哄她吃飯飯了。 我這個配方給的蔬菜量較大，菜跟肉的比例近1：1，喜歡的...

“參考月齡：12個月以上 用南瓜泥加上含有濃郁奶香味道的黃油混合均勻，一口吃下去又酥脆又香甜，不僅口感細膩，甜度也是剛剛好，是我心中完美的口感沒錯了。” 用料 低筋面粉 70g 南瓜 70g 玉米淀粉 50g 黃油 60g 砂糖 15g 葡...

分享一道簡單又美味的黑椒蝦仁花椰菜，鮮香味美，好吃不胖，一學就會，趕緊試試吧～ 用料 花椰菜 1朵 蝦仁 12只 紅辣椒 2根 大蒜 2瓣 黑椒蝦仁花椰菜的做法 鮮蝦去殼去蝦頭蝦線，加入1勺料酒 少許鹽 適量黑胡椒，1勺生抽， 1勺玉米淀粉...