哎呀美食館![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法](https://i2.chuimg.com/ca6587b64b2f44f39a80b95373b4ebe0_2295w_3450h.jpg?imageView2/2/w/660/interlace/1/q/90)
日式風味面包特色是柔軟綿密，依然有很滿足的面食咀嚼感。 蝦仁蔬菜口袋三明治適合做一日三餐任何一餐，高蛋白低脂肪，只需利用不粘鍋就可以不加或少用烹調油。 和蔬果汁、奶昔或咖啡搭配，是非常滿足且營養均衡的一餐。
用料
| 一人份 | |
| 蝦仁洗凈瀝干 | 100克 |
| 紅椒洗凈 | 50克 |
| 番薯苗嫩梗洗凈（任何綠色蔬菜可代替） | 30克 |
| 日式圓面包（任何喜歡的面包、饅頭也代替） | 1-2個 |
| 蠔油（鮮醬油也可代替） | 3g |
| 低鹽牡蠣醬油（鹽可以代替） | 5g |
| 其他調味料 | 根據口味適量 |
大蝦口袋三明治的做法
準備好食材。小餐包中間用小刀或者勺子挖空成空心的。
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟1](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/44a71f7a1c0c26448de944018641b932.jpg)
取干凈的容器入蝦仁、蠔油、低鹽牡蠣醬油
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟2](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/1feaeee82f22fe3a4056411fd2e4ffa6.jpg)
低鹽牡蠣醬油
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟3](https://i2.chuimg.com/a3a720c1e09c4540801d546f8477664d_4032w_3024h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90)
腌制10分鐘
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟4](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/840f334de58219b376d2ade4fad6e75c.jpg)
腌制同時把蔬菜切丁
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟5](https://i2.chuimg.com/bd7d0196c3d347b19f4887eb492796da_4032w_3024h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90)
取不粘鍋中火加熱入蝦仁，不要去腌制的汁，等蝦仁略顯不透明白時去不易熟的番薯苗梗和腌制的汁，快炒到蝦仁全熟再入紅椒，快速翻炒即可離火出鍋。
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟6](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/a655000fce4e6f8d77a5db8f3529c036.jpg)
蝦仁蔬菜做好了
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟7](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/93be12f2669f93245be978f6ab925c39.jpg)
打一杯去渣的紅菜頭奶昔
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟8](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/891fcd83b555d1cf5ccd10b0acf1e30a.jpg)
同上
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟9](https://files.jcache.com:9443/cda/files/iyfood/2022/01/24/f7fd9698afbc52e063379e9c37cc7960.jpg)
柔軟
![一手握??大蝦口袋三明治[快手]的做法 步驟12](https://i2.chuimg.com/e00d63081534458189a0d81a7995749f_4096w_2731h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/90)
