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春日里減肥餐  之  快手春餅-哎呀美食館

春日里減肥餐 之 快手春餅

春餅卷萬物。現在人們備上小菜或各式炒菜,吃時隨意夾入餅內,很受歡迎。 因為是上班族,平時時間較緊迫,今天我就給大家介紹一種快手春餅的做法。 用料 餃子皮 250克 土豆 2個 胡蘿卜 2根 青椒 1個 春日里減肥餐 之 快手春餅的做法 1....

減肥食譜
孕婦餐|開胃止吐糖醋荷包蛋-哎呀美食館

孕婦餐|開胃止吐糖醋荷包蛋

孕早期胃口不佳,酸甜的滋味可以止孕吐刺激食欲。而且制作方法快手到令人詫異,十分鐘一道健康的孕婦餐就能端上桌。即使是新手小白,也能一次成功。 用料 雞蛋 3個 醋 1勺 生抽 1勺 鹽 適量 糖 一勺 番茄醬 適量 蔥花 適量 芝麻 適量 水...

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潤肺蘿卜湯-哎呀美食館

潤肺蘿卜湯

老話說的好:冬吃蘿卜夏吃姜,是時候來碗蘿卜湯潤潤肺暖暖胃啦~ 用料 姜 6片 枸杞 12粒 香菜 1根 鹽 半勺 白蘿卜 1個 白胡椒 半勺 雞蛋 2個 雞精 半勺 潤肺蘿卜湯的做法 白蘿卜洗凈去皮切絲 煎兩個雞蛋 用煎雞蛋剩下的油 炒香姜...

美容養生
超級補氣血的鴿子湯-哎呀美食館

超級補氣血的鴿子湯

有一點特別要注意的是,成品是比較甜的,會帶有淡淡的藥材味,不能接受的朋友可自動跳過哈。 用料 鴿子 1只 瘦肉 100克 黃芪 20克 紅棗 5顆 枸杞 6克 西洋參 10克 桂圓肉 10克 干蓮子 10克 姜 3-4片 水 1500或18...

美容養生
日式南瓜撻-哎呀美食館

日式南瓜撻

用料 南瓜 500g 細砂糖 30g 玉米淀粉 18g 雞蛋 80g 淡奶油 55g 餅干底 全麥餅干 150g 黃油 70g 日式南瓜撻的做法 先將稱量好的餅干用料理機打碎,加軟化的黃油揉成團。 模具使用的是18*18*6的固底模具,提前...

日式
超經典西餐料理~歐芹蒜香奶油蝦-哎呀美食館

超經典西餐料理~歐芹蒜香奶油蝦

這口味太贊了 原本想應該會膩 結果出奇的好吃 用料 蝦 12只 黃油 40克 淡奶油 200克 蒜 3瓣 歐芹 適量 堅果碎 適量 帕瑪森芝士 適量 超經典西餐料理~歐芹蒜香奶油蝦的做法 【食材】 鮮蝦12只、黃油40g、淡奶油200g、蒜...

時間場合
清脆酸爽黃瓜的腌制方法(新手也零失敗)-哎呀美食館

清脆酸爽黃瓜的腌制方法(新手也零失敗)

用料 黃瓜 9根(1000克) 鹽 45-50克 干辣椒(小米椒) 5根 花椒 少許 蒜 3瓣 生姜 1小塊 白糖 25-30克 醬油 120克 醋(白醋、米醋、香醋均可) 80克 食物油 20克 白酒(沒有可) 1小勺(5克) 清脆酸爽黃...

日式
超級簡單 一學就會的奶香布丁 寶寶最愛吃啦!-哎呀美食館

超級簡單 一學就會的奶香布丁 寶寶最愛吃啦!

今天就來做一款廚房小白也能輕松搞定的簡單又好吃的小甜品,嫩滑奶香布丁,奶香濃郁,超級嫩滑又美味,吃起來就跟蛋撻里面的餡差不多,美味又香甜,保你吃上一次就上癮。 用料 蛋黃 2個 牛奶 180克 砂糖 12克 低粉 10克 超級簡單 一學就會...

美味的舒芙蕾-哎呀美食館

美味的舒芙蕾

每次給寶寶做蛋黃溶豆 都要剩下六個蛋清 為了不浪費 搜集各種方子 做過蛋白糖 芝麻薄餅 果蔬溶豆 唯有舒芙蕾可以大量消耗 而且步驟簡單 又巨好吃  還在減肥期的我 又沒忍住吃了兩個。不過都是蛋白質 糖量調整后 也不是很甜 其實是沒關系的 用...

減肥食譜
減肥主食之紫薯玉米饅頭卷-哎呀美食館

減肥主食之紫薯玉米饅頭卷

這款主食饅頭強烈推薦,真的好吃,粗糧飽腹感又強,材料簡單。當然,減肥吃東西一定是淺嘗即止的,這款做早餐和午餐主食完全沒問題,雖然加了普通面粉,但玉米面含量是屬于比較高的。特別在意普通面粉的寶貝就直接劃過吧。 用料 紫薯 2個(310g生重)...

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