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減肥餐必備 用料 生菜 2顆 蠔油 2勺 生抽 1勺 蒜 2瓣 5分鐘搞定爆好吃耗油生菜，減肥餐必備菜譜的做法 生菜洗凈備用，鍋內清水煮開加入少許鹽放入生菜煮開，撈起控干水份裝盤 少許油加熱爆香蒜末，加入兩勺蠔油，一勺生抽，少許鹽，一點點清...

用料 雞蛋 1個 牛奶 100ml 白砂糖 30g 白砂糖（做焦糖汁） 20g 水（做焦糖汁） 10ml 熱水（做焦糖汁） 15ml 微波爐布丁的做法 焦糖汁做法（事先做好） 取一小鍋，放入白砂糖20g，水10ml，用中火熬制。不停的攪拌糖...

用料 紅薯 1個 乳酪 20克左右 餃子皮 10張 紅薯乳酪餅的做法 紅薯烤或蒸熟，用勺子按壓成泥 馬蘇里拉乳酪少量，不夠可再加 餃子皮十張 兩三張一摞搟薄 撒一點乳酪 加一小勺紅薯泥，上面再撒一點乳酪 沾點水，把餃子皮折起 不留洞洞就可以...

丑耳哪里的好呢？當然是產地的最好，丑耳是福建古田縣的特產，這里是著名的中國食用菌之都、銀耳之鄉，“丑耳”，是古田銀耳家族中最優秀的品種。經過篩選的“丑耳”是直接經過天然日晒天然烘干。品質天然純正。以其朵形小巧，花朵密實，而區別于普通銀耳。 ...

鹵味是我做的最成功的一道菜，大家吃了反饋都很好！ 這款鹵汁可做雞爪，雞翅，豬蹄味道也特別好，涼拌調料更是萬能搭配，搭配火鍋也是欲罷不能。 所以特地做了菜譜供大家參考學習！！！ 看見配料表不要怕，不多，我也有展示圖片給大家參考參考！！ 鹵水按...

用料 排骨 500克 藕 1節 玉米 1根 姜 4片 蔥 半根 鹽 2克 料酒 1勺 醬油 1勺 蓮藕排骨玉米湯的做法 準備材料：排骨500克、蓮藕250克左右、玉米250克左右、姜四片。 排骨我喜歡肋排，我吃排骨這么多年得出一個經驗，那就...

這款山藥泥釀香菇是用鐵棍山藥、香菇、苦瓜做成的。 做法超簡單，零廚藝也可以很輕松的完成哦！好吃、好看、好做又保健。 是一道降脂減肥、養生、營養豐富的美味，并有防癌抗癌，補脾健胃等功效。 香菇能降脂減肥、提高免疫力、延緩衰老、防癌抗癌。 山藥...

減肥太想吃面吃粥了，面有蕎麥面，粥當然就是燕麥粥 用料 皮蛋 1個 燕麥片 35克 雞胸肉 100克 生菜 100克 鹽 適量 姜 適量 蔥花 適量 香菜 適量 胡椒粉 可無 料酒 可無 淀粉 可無 蠔油 可無 皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥的做法 ...

這款海參燉雞湯尤其適合備孕、懷孕、產后、抗衰老及需要增強免疫力人士;海參是與燕窩、人參齊名的珍品之一，《本草綱目拾遺》對海參敘述“性溫補，足敵人參，故名海參;為孕產婦提供全面的營養保障，養血催奶，增強體質并為嬰兒的大腦和神經發育系統提供豐富...

用料 王后高筋面粉 500克 水 370克 酵母 5克 鹽 9克 沒想到無油無糖可以這么好吃——26小時的鑄鐵鍋歐包的做法 所有材料倒進攪拌桶，但是不用機器，用刮刀把所有材料大致混合，到基本上看不見干粉。做歐包我只用王后高筋面粉或者T65。...