greena的文章

這是我自己搭配的一款低熱量高滿足感的主食。 低熱量：皮薄餡足，吃進去的碳水少，紅豆多，美顏養生瘦身佳品; 懶人款：粗糧大量加入，打破精加工米面的高升糖局，膳食纖維豐富，升糖指數低; 女人愛：不止女人，我想老人與小孩子也愛，因為它實在太軟糯也...

今天分享的是非常適合糖尿病人喝的羹。 山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變，增強抗貧血...

此菜譜適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。 用料 鵪鶉蛋 4個 枸杞 2g 紅棗 3顆 冰糖 17g 雪耳羹 20g 開水 140g 紅棗枸杞鵪鶉蛋的做法 1  鵪鶉蛋提水用水煮熟，剝殼待用...

牛肉嘛，提高免疫力，天天吃也吃不膩。營養健康又低脂。老少咸宜。食材用量在下面圖中喔！#牛肉的10種做法 第4種 用料 牛肉 克 蘆筍 根 蘑菇 個 黑胡椒 勺 淀粉 勺 鹽 克 蘆筍蘑菇炒牛肉的做法 蘆筍、蘑菇、牛肉。水池里太暗了，開了閃光...

用料 五花肉 500克 五香粉 5克 鹽 5克 白醋 適量 粗鹽 適量 空氣炸鍋版家常脆皮五花肉的做法 買到一塊五花肉，挑寬一點能放穩，因為愛吃脆皮，所以買的比較薄的，超市五花肉都是切成一條條的，理想中應該是四方的一塊腹部肉肉 把肉肉修一修...

用料 黃花菜 500克 雞蛋 2個 黃花菜炒雞蛋，經常吃健腦的做法 食材，黃花菜，雞蛋，蔥。 熱油翻炒雞蛋。 熱油翻炒蔥 黃花菜翻炒。 加一勺鹽 加一勺胡椒粉 加適量蠔油。 翻炒幾分鐘完成。 趕緊試試吧。 小貼士 黃花菜炒雞蛋，經常吃健腦。...

最近芝士排骨火了起來，網路上，微博上，各種芝士排骨店開了起來 作為一個資深吃貨就是流行什么破譯什么做什么 用料 豬肋骨 200g 韓國辣椒醬 2勺 蜂蜜 2勺 生抽 2勺 米醋 1勺 香油 1勺 大蒜 5瓣 黃洋蔥 1/3 蘋果 1/4 馬...

用料 排骨 250g 土豆 3個 油 適量 鹽 適量 蔥 適量 姜 適量 清水 適量 八角 1個 老抽 適量 生抽 適量 花椒粉 適量 桂皮 適量 黑胡椒粒 適量 白糖 1小勺 香菜 適量 干紅辣椒絲 適量 排骨燉土豆的做法 排骨洗凈剁小塊...

用料 豬排骨 1千克 鹽 1小勺或略少 太太樂宴會醬油 4大勺 蜂蜜 3大勺 姜 1小塊，擦成蓉 太太樂芝麻香油 2大勺 白洋蔥 1個，切碎 白芝麻 適量 香滋滋的錫紙芝麻排骨的做法 準備好所有食材，豬肋排需要切分成10厘米左右的排段。 豬...

方便快手老少皆宜的土豆絲餅。搭配粥，完美早餐。平底鍋，炒鍋，電餅鐺都可以做的美食。 我這個是三人的量，人少可以減半哦～ 用料 土豆 2個 胡蘿卜(選用) 半根 雞蛋 2個 鹽 1小勺 十三香(或花椒面) 1小勺 面粉 適量 蔥花(選用) 適...