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彩椒雞丁~減脂健身必備

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法

嫩滑的雞丁配合彩椒,滿滿一勺入口,有蔬菜的清香又有雞肉的鮮美,好吃好看還減脂。

現在就讓我來教你們做這道,既美味又減脂的彩椒雞丁吧!

用料

雞胸肉 250g
彩椒 200g
淀粉 5g(1小勺)
耗油 15g(1勺)
蔥 10g
鹽 1g
生抽 5ml(1小勺)
料酒 5ml(1小勺)
蒜 10g

彩椒雞丁的做法

雞胸肉切丁,放入碗中,加入1小勺料酒,1小勺生抽,1小勺淀粉,1g鹽,攪拌均勻,腌制1小時。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟1

彩椒切丁,蔥,蒜切末,備用。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟2

鍋中加油燒熱,加入蔥蒜爆香,倒入腌制好的雞丁翻炒至變色。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟3

倒入蠔油繼續翻炒均勻

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟4

加入彩椒,翻炒三分鐘。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟5

出鍋裝盤,完成

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟6

小貼士

1、加入淀粉的雞肉很嫩
2、雞丁不要炒太長時間,肉會老
3、雞胸肉最好買新鮮的
4、美味減脂兩不誤

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