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如何保持羊肋排烤1小時仍然鮮嫩多汁？聽我細細道來～ 這個菜譜是跟美國一個食譜網站學習的，試過很多次都能幾乎零失誤，很好上手，對廚房小白和懶癌友好～ 開始做之前一定要看文末的小貼士哦 用料 羊肋排 8根，約600克 橄欖油 洋蔥 1個 切成丁...

覺得減肥餐都不好吃的看過來，這個真的超好吃。好吃又簡單還營養！ 用料 蝦 8只 香菇 4朵 西紅柿 1個 金針菇 小半把 花椰菜 1/4朵 嫩豆腐 一盒/一塊 食用油 適量 生抽 一勺 鹽 適量 糖 適量 豆腐蔬菜湯的做法 菜洗凈，切好備用...

今天又解鎖一道減肥餐新菜譜，好好吃哦~ 大家快快動手做一下，保證你會愛上它，而且營養健康，低卡會變瘦呀！！！ 很多做減脂餐的姐妹都有個問題：雞胸肉怎么做才不會腥？ 今天分享給大家的【茄汁玉米雞胸肉】，做出來真的沒啥腥味，喜歡的小仙女可以看教...

很多減肥食譜里，都會有一道“花椰菜（菜花）米飯”，即把花椰菜打碎成米飯一樣的顆粒，替換掉一半的米飯。 確實，純大米飯相比，按同樣重量或體積來比較，花椰菜（菜花）米飯的確熱量要低得多。和一碗純米飯相比，一碗100克大米煮的純米飯的熱量350千...

新手小白必會的減肥食譜，超級簡單！賣相不太好，但是真的很好吃！！ 用料 娃娃菜 1顆 皮蛋 1個 蒜 1瓣 鹽 1勺 火腿 1個 姜 2片 不用高湯的上湯娃娃菜的做法 準備好食材 白菜去跟洗凈中間切一刀 熱鍋燒油，放入蒜片姜末 加入火腿丁、...

用料 手抓餅 一張 豬肉末 適量 醬油 一勺 香菜末 適量 蔥末 適量 五香粉 一小勺 手抓餅版「千層」肉餅的做法 手抓餅撕掉一層膜（膜不用都撕掉，留一層就可以直接在膜上操作，好收拾）放軟后，在四分之一的地方切一刀。（硬的時候切餅容易裂開）...

用料 肉餡 100克 料酒，蔥姜，醬油，味精，胡椒粉，淀粉，玉米油，香油 適量 糯米 適量 胡蘿卜 適量 糯米丸子的做法 超市買的肉餡，放上料酒，蔥姜，醬油，味精，胡椒粉，淀粉，玉米油，香油，去腥入味。 一個方向攪拌上勁，再加點水繼續一個方...

肉嫩、皮脆、醬濃，用烤箱做不用放一滴油??脆皮咔吱響，里面的肉嫩滑多汁！ 從烤箱里出爐的時候已經非常美味了，有了蒜香甜辣醬汁和蜂蜜芥末的加持更好吃?? 我用的是烤箱的空氣炸功能，所以皮會更脆一點 氣炸鍋也可以做～ 用料 雞翅和雞翅根 適量 ...

一口一個的酸奶西多士，低脂不胖，好吃到爆。還能爆漿哦。超級簡單易做，趕快試試吧～ 用料 吐司 4片 雞蛋 2個 酸奶 適量 黃油 一小塊 酸奶西多士的做法 準備好食材 吐司切掉四邊 切成4塊小正方形 吐司舀一勺酸奶 兩片吐司夾住酸奶 平底鍋...

辣燉帶魚是韓國濟州島特色美食，燉出來的帶魚鮮美多汁，吃完帶魚再用湯汁拌米飯，太美味了… 用料 帶魚 2條 洋蔥 1個 大蔥 1根 青紅辣椒 各半個 白蘿卜 1根 姜、蒜 個1塊 料酒 3勺 醬油 4勺 糖 3勺 鹽 2勺 濟州島...