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用料 竹芋 5條 豬骨 一斤半克 胡蘿卜 半根 新鮮石斛 4-5根 紅棗 3顆 無花果 8個 止咳潤肺湯，孩子喝了兩大碗的做法 配料如上 竹芋去皮洗白白上斷頭臺 胡蘿卜碎尸萬段，紅棗挖心剪片 土豪才吃得起的豬骨頭下鍋飛水 大火燒開 過一次水...

柚子皮清熱止咳，吃過的皮別扔哦，做成柚子糖，好吃又健康 用料 柚子 1個 冰糖 300克 水 400克 大小朋友都愛吃的軟糖柚子糖清熱止咳的做法 柚子皮去皮取囊，切小塊清水洗四到五遍，去除苦味，擰干。 放入擰干的柚子皮加清水煮開，再倒出用清...

2-3歲寶寶早，中，晚三餐記錄。 用料 愛 無限 2-3歲寶寶每日營養三餐食譜的做法 早餐 午餐 加餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 晚餐 早餐 午餐 加餐 晚餐 早餐 晚餐 午餐 午餐 早餐 晚餐 晚餐 早餐 早餐 午餐 加餐 晚餐...

減肥時期便宜又低脂的肉肉就屬雞胸肉不可了，這個做法真的又嫩又香，不用放一滴油。前一晚把雞胸肉腌制好放冰箱，第二天直接做，5分鐘搞定，減脂餐必備 用料 雞胸肉 2塊 生抽 4勺 紅薯淀粉 2勺 白胡椒粉 小半勺 減肥餐，0脂肪無油爆汁香煎雞胸...

入冬了，老話說，百菜不如白菜，在東北地區，這道菜，幾乎家家戶戶的餐桌都會有，特別適合減肥的小伙伴吃。豆腐皮飽腹感強。 用料 豆腐皮 2張 白菜 適量 蠔油 1勺 鹽 1勺 蔥 1根 蒜 3瓣 十三香 1小勺 白菜干豆腐（低脂減肥菜）的做法 ...

彩椒是一種非常有營養也非常好看的食材，做成早餐是即簡單又有營養，加油小寶寶的媽媽們趕緊安排起來哦 用料 面粉 少許 雞蛋 2個 青椒 適量 黃椒 適量 紅椒 適量 肉松 適量 鹽 少許 糖(提鮮) 少許 味精 少許 香腸 1根 彩椒灌餅的做...

有顏色才有食欲 用料 馬蹄 5個 蝦仁 適量 料酒 半勺 胡椒粉 少許 胡蘿卜 適量 荷蘭豆 適量 黑木耳 適量 椒鹽 少許 馬蹄炒蝦仁的做法 馬蹄去皮切片，胡蘿卜切片，荷蘭豆兩頭撕掉徑過水燙一下，黑木耳水里煮兩分鐘，備用 蝦仁去蝦線，姜、...

一道好吃、簡單、快手、又有營養的菜。 用料 菜心 200克 蠔油 1勺 生抽 1勺 干海米（蝦仁） 適量 蔥 少許 姜 1片 鹽 少許 蝦仁菜心（海米菜心）的做法 海米泡軟后撈出控水。 熱鍋冷油，海米和蔥姜翻炒片刻，加一勺蠔油、一勺生抽（也...

用料 高粉 200g 全麥粉 40g 牛奶 170g 糖 30g 鹽 3g 酵母 3g 黃油 25g 內餡兒 芋頭 去皮后250g 紅薯 100g 細砂糖 適量 煉乳 適量 椰漿 適量 椰香芋頭軟歐的做法 后油法把面團揉出膜  28度發酵兩...

用料 空心菜 一把 干辣椒段 適量 蒜末 適量 姜 適量 花椒 適量 鹽 適量 醬油 適量 醋 適量 雞精 適量 食用油 適量 香油 適量 油嗆空心菜的做法 空心菜洗凈，撿出老莖老葉，掐段，放入沸水汆一小會！一小會哦！ 汆好的空心菜放入盤中...