經期必吃補血粥《黑米粥》

用料

經期必吃補血粥《黑米粥》的做法

黑米，糯米，紅豆，花生一起提前泡發，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因為天氣太熱放到冰箱泡發，不然就得把泡米的水倒掉

放到電飯煲煮，煮至一個小時后就可以吃了

小貼士

喜歡甜的可以加紅糖，經期吃這個補血效果更佳。不喜歡吃豆子的也可以不加這些豆子，只要黑米。黑米營養豐富要多吃。