減肥必備微波爐版牛肉干

減肥期增加蛋白質的美食，解饞、飽腹

用料

減肥必備微波爐版牛肉干的做法

微波爐里的鍋，放入牛肉、料酒、糖拌勻

蓋好蓋子微波爐微3分鐘

用筷子攪拌后，開啟蓋再微3分鐘

倒掉水

倒掉水的牛肉中，放入鹽、孜然粉、辣椒粉、五香粉、味道攪拌均勻。（根據個人口味調味）

攪拌均勻后放入微波爐微3分鐘

放入少許咖哩粉，攪拌均勻，放入微波爐3分鐘。

成功，放外面放干

小貼士

根據個人口味放鹽，但本人建議多加一些鹽，如果是減肥期的，可以把糖換成赤蘚糖醇代糖，根據肉的多少可以每次放入微波爐微3到5分鐘。