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熱量公示欄： 一整個303大卡！ 切四份 平均76大卡而已！ 胡蘿卜口味小蛋糕新新上線 又是一道健康低脂又營養的美味早餐！ 無油無糖無面粉，膳食纖維豐富 無需烤箱 微波爐就搞定！ 用料 胡蘿卜 100克 燕麥 50克 雞蛋 1個 牛奶 90...

一顆雞蛋成就的美味！ 給家人做個小零食，雞蛋卷，酥到掉渣，吃的時候用手接哦！特別酥脆，美味，有沒有喜歡吃的，來！?? 油紙是六寸油紙，壓的是六寸磨具底！ 用料 雞蛋 1個（帶殼重53克） 白糖 25克 鹽 0.5克 植物油 35克 芝麻 適...

越南春卷之于越南餐，就像餃子之于中餐，幾乎是標志性食品。在越南，春卷的種類和做法十分多樣，口味更是千變萬化，可以任意包入喜愛的食材。所以，吃越南菜時點一份春卷絕對是不二之選。 這道小吃同時也適用于減脂健身愛好者，熱量極低。每片春卷皮熱量約1...

用料 嫩豆腐 1塊 牛肉末 100克 豆瓣醬 1勺 老抽 1點點（為了調色） 花椒 若干粒 小蔥 1根 生姜末 1點點 淀粉水 1勺 火鍋底料 1小塊 明日便當之麻婆豆腐的做法 準備干辣椒和花椒 超級小火焙香，火一定要小，不然就糊了 另燒一...

雞胸肉估計是我們普通家庭最家常用到的食材之一，吃法也非常多樣化。雞胸肉含有的蛋白質多，碳水化合物比較少，飽腹感較好，可以幫助人體進行運動健身，通常情況下多吃雞胸肉，可以有效幫助我們減肥~ 用料 雞胸肉 1塊 小番茄 3個 水果黃瓜 1根 沃...

又到周三，小周末~ 做點零食慶祝下？ 炸點雞米花如何？外層酥脆，內層肉質多汁，咬下去“嘎滋”一聲，矮瑪，為了它長點肉也值得啊！ 用料 雞胸肉 2塊（約500g） 雞蛋 2個 鹽 一小撮 黑胡椒粉 適量 玉米淀粉 1湯勺（滿） 玉米油 適量 ...

這是我吃過最好吃的椒鹽蝦仁啦，外酥里彈，咸香酥脆，好吃到轉圈圈呀，簡單好好做一看就會，廚房小白也能秒變大廚喲 食材： 基圍蝦500克、雞蛋二個、玉米淀粉80克、椒鹽適量、姜蒜適量、蠔油一勺、料酒一勺、生抽一勺、黑胡椒少許、砂糖2克、鹽2克 ...

家里有什么食材就做了什么餅，外焦內嫩……下面配料夠2-3個人吃，人多可以翻倍做。 用料 土豆一個 去皮后大概200克 胡蘿卜一小段 大概35克 面粉 50克 水 110克一部分可以換成1-2個雞蛋 鹽 1/2茶匙 糖 1/4茶匙 花椒粉 隨...

用料 牛排 1塊 黑胡椒 1勺 小洋蔥 2個 包心菜 1/4個 粗鹽 適量 胡蘿卜 1根 四季豆 100克 黑木耳 1把 西餐牛排正統做法的做法 牛排自然解凍 解凍結束后開始制作牛排 先用廚房紙吸掉牛排上的血 用搟面杖敲打牛排，牛排會松弛，...

12個月以上 豆腐和肉餡充分融合，讓小餅的口感更加軟嫩，也更好咀嚼。吃起來沒有發柴的感覺，是平時不喜歡肉肉的寶寶，也很能夠接受的一種口感。 用料 雞胸肉 200克 豆腐 80克 蛋清 30克 胡蘿卜 15克 圓蔥 15克 淀粉 15克 油、...